Nhưng tùy tuổi tác, bệnh tình của ta.
Những người sức yếu tuổi già.
Thấp khớp, Huyết áp hay là bệnh Tim.
Cần xin bác sỹ lời khuyên.
Tập sai, tập quá chỉ thêm hại người.
Ban đầu tập nhẹ nhàng thôi.
Thời gian tập ít, thử rồi xem sao.
Tập dần từ Thấp đến Cao.
Thấy người vẫn khỏe thì sau tăng dần.
Khi nào thấy mệt phải dừng.
Khi đau nhức Khớp xin đừng gắng Đi.
An toàn Hiệu quả, nhớ ghi.
Thường xuyên, thỏa mái, trường kỳ quanh năm.
Mỗi tuần tối thiếu ba lần.
NNH ST
NNH ST
* Buổi sáng nhiệt độ cơ thể cao, huyết áp cao. nội tiết tố thượng thận cao...kiêng vận động mạnh.
Không có nhận xét nào:
Đăng nhận xét