Tinh Thần

Tinh Thần không thể xem thường.

Giúp cho cơ thể Tráng Cường nhớ cho.

Uất ức, Tức giận, Buồn,  Lo.

Nẩy sinh bệnh tật là do Tinh thần.

Độ lượng, Vui vẻ, Ân cần.

Dẫu có bệnh tật dần dần bớt đi.

Mưu mô, độc kế làm chi.

Những kẻ như thế mấy khi khỏe người.

Trên môi luôn giữ Nụ cười.

Thang thuốc Quý Hiến để Đời mãi Xuân.

NNH ST

10 ăn...

1/   Ăn Ít, nhiều bữa bạn ơi.

Làm tăng tuổi thọ, đây lời khuyên răn.

2/  Ăn Tạp, nhiều loại thức ăn.

Nhu cầu cơ thể rất cần bổ xung.

3/  Ăn Chậm, nhai kỹ nhiều lần.

Tăng sức, giảm béo rất cần cho ta.

4/  Ăn Chay  rất tốt đó mà.

Sướng mồm sinh bệnh cũng là lời khuyên.

5/  Ăn Nhạt điều tốt hiển nhiên.

Giảm Muối, Đường, Mỡ  ta thêm khỏe người.

6/  Ăn Sạch cần nhất ai ơi.

Bui, Bẩn, Ô nhiễm nhớ đời  đừng ăn.

7/  Ăn Tươi cần phải lưu tâm.

Thực phẩm Ươn, Thối, Thiu, Bầm bỏ đi.

8/  Ăn Nhẹ bữa sáng là gì.

Cốc Sữa, bát Cháo duy trì xưa nay.

9/  Nhin ăn cũng lạ lùng thay.

Mỗi bữa mỗi ngày độc tố bài đi.

10/ Ăn cố định Đúng nội quy.

Giờ giấc, mức độ, ăn jì định ra.

      Mười cách ăn đó giúp ta.

Giảm bệnh, Tăng sức  khỏe và Trường sinh.

NNH ST

4 vị thuốc trường sinh.

TỪ :      là thương yêu mọi người.
KIỆM : là điều độ ta thời chớ quên.
HÒA :  là vui vẻ thường xuyên.
TĨNH : là trầm lặng bình yên cõi lòng.

Bốn vị thuốc quý vô cùng
Giúp đời trọn hưởng tận cùng niềm vui.

NNH ST

Màu Sắc Thực Phẩm.

 Đỏ, Tím:                   Phòng trị Tim Mạch đó mà.

                              Mận, Nho đỏ tím, với là Dâu tây.

Nghệ:                       Dưỡng Da, dưỡng Mắt rất hay.

                             Cà Rốt, Bí đỏ, Khoai tây, Mơ, Xoài.

Đỏ tươi:                    Phòng chống Ung Thư tuyệt vời.

                              Nho, Hồng, Dưa hấu ta thời nên ăn.

Trắng, Xanh:             Diệt Nấm phòng bệnh luôn cần.

                              Hẹ tây, rău Diếp, Tỏi Hành quả Bơ.

Cam:                         Phòng được  Lão hóa giúp ta.

                              Dứa, Cam, Đu Đú đều là nên ăn..

                                Mầu nào, thuốc nấy chớ quên


                                               NNH ST

taÓ bÓn

Táo bón không chỉ người già.

Bị bệnh mới thấy đúng là khổ thay.

Nên ăn đủ rau mỗi ngày.

Ngọn Lang, cải củ, Cải cay nhiều nhiều.

Thanh long, Đu đủ, Chuối tiêu.

Bí đao, Nho đỏ, ta đều phải ăn.

Khoai lang, khoai tây rất cần.

Phòng tị táo bón người dân nhớ làm.

Cà fe trà đặc không ham.

Bữa ăn nhiều thịt lại càng táo thêm.

Hãy uống nhiều nước chớ quên.

Luôn luôn vận động thường xuyên ít nằm.

Đại tiện đúng giờ quanh năm.

Táo bón vĩnh viễn không nhằm bụng ta.

NNH ST

KHOAI LANG

Xin chớ xem thường Khoai Lang.

Món ăn vị thuốc nhuận tràng rất hay.

Ăn vào táo bón giảm ngay.

Khoai sắc nước uống dạ dày hết viêm

Mùa hè cảm sốt chiền miên.

Xông, ăn vài lượt Khoai  liền khỏe ro.

Nấu cháo Khoai với bột Ngô.

Chữa vàng da đó, nhớ cho để làm.

Khoai chống ung thư trực tràng.

Lá Khoai mắc bệnh tiểu đường nên ăn.

Khoai giúp người béo giảm cân.

Lúc ngộ độc Sắn rất cần nước Khoai.

Khi đi tầu xe bị say.

Nhai củ Khoai sống khỏi ngay tức thì.

Ăn Khoai bổ thận, bổ tỳ.

Tim mạch tụ mỡ ăn đi...sẽ lành.

Củ : Nướng, Luộc, Lá nấu canh.

Ngày ngày em nhớ nhắc anh..Khoai Thần...

NNH ST

rAu sAm

Rau Sam chữa được (goot) thốnh phong.

Trị xích, bạch đới, diệt nấm chân.

Chốc Đầu, nhọt mụn, dày trứng cá.

Giệt sán, trừ gin nhớ nhớ ăn.

Tiểu tiện khó đi, đi ra máu.

Bí đái, Sam dùng đi sẽ thông.

Trầm cảm, Sam ăn, tiêu bệnh hết.

Sắc Sam uống, khỏi lị trực trùng.

...

Trời cho...Sam quý khôn cùng.

NNH ST

NghỆ

Nghệ là gia vị thường ngày.

Như vàng, vị thuốc quý thay khi dùng.

Chữa loét Dạ Dày...từ trong.

Ngăn chặn phát triển vi trùng bệnh Lao.

Kháng viêm, diệt khuẩn rất cao.

Trợ Tim, làm giản cơn đău cho mình.

Phòng chống nhồi mắu cơ tim.

Diệt trùng gây lị.Ta thêm an lòng.

Vết thương, có Nghệ mău lành.

Thông Mật, giải độc một phần cho gan.

Thức ăn có Nghệ thêm ngon...

NNH ST

gỪng

Ăn Gừng sống - chống Não suy.

Kéo dài tuổi thọ ta thì nhớ cho.

Sỏi mật phòng được...khỏi lo.

Giải độc một số Cá, cua bất thường.

Gừng. trừ cảm cúm, chống nôn.

Phòng chữa kiết lỵ dại khôn đều dùng.

Mỗi nhà nên có bụi Gừng.

Đău bụng tiêu chẩy có Gừng khỏi lo.

Bênh Gan phải nhớ kỹ cho.
Ăn Gừng rất hại - tránh xa với Gừng...

NNH ST

ngÔ

Cây Ngô thuộc Ngũ cốc Vàng.

Vị thuốc quý hiếm hỏi Nàng biết không.

Nước râu ngô - tiểu tiện thông.

Kháng viêm Gan, Thận, Bàng quang khuyên dùng.

Ăn Ngô phòng Mỡ máu tăng..

Chống bệnh Tim Mạch năng ăn hằng ngày.

Phòng bệnh ruột già cũng hay.

Ung thư, táo bón, bụng đầy... không lo.

Ngô, là chất bột nhiều xơ.

Giúp ruột tống khứ đồ thừa bên trong.

Ngô làm đường huyết không tăng.

Lương thực cứu đói ngàn năm vẫn dùng.
Dễ trồng năng suất vô cùng.
Gạo, Lạc, Ngô, Đỗ song trùng tồn sinh.

NNH ST

hÀnh tA

Góc vườn có bụi Hành ta.

Thức ăn vị thuốc nhà nhà thật hay.

Gia vị ngon miệng mỗi ngày.

Đau đầu, sổ mũi thuốc hay...Cháo Hành.

NNH ST

bí đAo

Bí đao vị thuốc quý.

Giúp tuổi thọ kéo dài.

Chữa béo mập rất tốt.

Chữa phù thận cũng tài.

Những người tiểu tiện khó.

Ăn bí đao đỡ ngay.

Bệnh tiểu đường cũng vậy.

Bí đao món ăn hay.

Chữa phù thũng mau lành.

Nấu tôn, xương - thành canh.

Luộc, xào ăn  đều tốt.

Nước bí thay trà chanh.

Bí Đao nhiều mà rẻ..

Làm. Nấu đều rất nhanh.

NNH ST

xOÀi

Xoài. thứ kiệm Tỳ, trị Ho.

Viên họng khản tiếng thì lo ăn xoài.

Khó tiêu í ách đầy hơi.

Say xe, chóng mặt ta thời nên ăn.
Ai mà chẩy mắu chân răng.

Muốn cho nhanh khỏi thì năng ăn Xoài.

NNH ST

tÁo

Ăn Táo tốt  khí huyết...mà..

Ho đờm, táo bón chữa là rất hay.

Rối loạn tiêu hóa khỏi ngay.

Suy nhược cơ thể hằng ngày nên ăn.

Ăn Táo đường huyết ít tăng.
Giúp giảm mỡ máu, nhịp tim điều hòa.
Táo tây với cả táo ta.
Táo nào cũng tốt, nhớ là đừng quên.

NNH ST

BỆNH tiểu đường.

NGUYÊN NHÂN,

 Ji truyền huyết thống nguyên nhân.

Nhiều Chất Đường, Béo khi ăn cũng là...

Tuổi cao, Mập quá đó mà.

Lười - ít vận động... sinh ra TIỂU ĐƯỜNG.

THỨC ĂN THÍCH HỢP.

 Gạo lứt, Khoai sọ, Củ dong.

Củ mài, Ngô, Đậu, Kê vàng, Vừng đen.

Mướp đắng, Bí đỏ chớ quên.

Cải Xoong, Cà rốt cộng thêm Tỏi, Hành.

Rau Muống đỏ, rau Lang xanh.

Cải xanh, Cải củ, nấu canh, luộc, xào.

Dưa leo cùng với Bí đao.

Người nào béo, mập ăn vào giảm cân.

Sữa không đường cũng rất cần.

Mận, Táo, Ổi, Quýt hãy ăn thêm vào.

Hạt giẻ rừng  tốt biết bao.

Thanh long, khế, Bưởi chẳng sao cứ dùng.

Mỗi lần đủ độ vừa chừng.

Một đến hai lạng, nhớ đừng nhiều thêm.

Món ăn dưới đây kể tên
Đậu đỏ, Bí đỏ nấu lên cho nhừ.

Gạo Lứt nấu cháo Gà tơ.

Bí Đao đem nấu Canh gà mà ăn.

Cá Quả tươi hấp với Gừng.

Hành tây, thịt Lợn cũng đừng có quên.

Cháo bột Bắp, Gạo Tám thơm .

Nhộng Tằm rang kỹ ăn cơm ngon lành.

Xương sống lợn nấu Cháo, Canh.

Rau dền, rau Nấm nấu canh mà dùng.

Rau  Mồng tơi tốt vô cùng.

Cho người béo mập có đường huyết cao.

Luôn luôn Thể dục, Thể thao.

Dưỡng sinh, Đi bộ, làm sao cho đều.

Mỗi ngày hai lượt Sớm Chiều.

Mỗi lần Nửa tiếng một điều chớ quên.

Tâm trạng Vui vẻ, Bình yên.

Sức tăng, Bệnh giảm,  thêm Duyên với đời.

NNH ST

NHỚ>>>Một Chút

Thức ăn cần sắm hằng ngày.

Chống Ung Thư có Hành Tây góp phần.

Cà Chua chống Huyết áp tăng.

Phòng về viêm nhiễm, Lát Gừng rất hay.

Xơ vữa Động mạch Khoai Tây.

Chống suy dinh dưỡng Thịt hay Trứng Gà.

Một quả Chuối chín thôi mà.

Chống được táo bón đó là lời khuyên.

Uống nước không uốn vào đêm.

Mỗi ngày hai lít chớ quên điểm này.

Thực hiện những điều trên đây.

Sức khỏe đã tốt, ngày càng tốt hơn.

NNH ST

cao huyết áp ĂN JÌ ?

Cần Tây, rau Muống, Cà chua.

Cải xanh, Mộc nhĩ, râu Ngô tốt lành.

Đậu Hàlan với đậu Xanh.

Chuối Tiêu, cùng Sữa Đậu Nành, Táo, Lê.

Nho, Dưa chuột, trà Hoa hòe.

Mướp đắng, Cà rốt, chớ chê Tỏi, Vừng.

Nấm Rơn, cải Cúc, nấm Hương.

Hành Tây, dưa Hấu, đậu Tương khuyên dùng.

NNH ST

gOÚt

Quá lạm dụng Bia Rượu.

Lựợng Đạm nhiều do ăn.

Thừa Ãit urich.

Sinh bệnh Goút, nguyên nhân.

Phòng, Trị bệnh cần nhớ.

Sử dụng đều thuốc Tây.

Khẩu phần trong ăn uống.

Giảm những thứ sau đây.

Thịt: Chó, Dê, Lòng Lợn.

Óc, Lưỡi, Nấm và  Măng.

Hải sản, trứng Vịt lộn.

Cá: Nục, Đuối đừng ăn.

Ăn:  Pho mát, Trứng, Sữa.

Ngũ cốc, Đậu, Khoai tây.

Rău Xanh đủ Mầu, Loại.

Với thật nhiều Trái Cây.

Rău Sam thứ thuốc hay.

Su Hào là món tốt.

Hãy dùng hai thứ này.

Để Phòng, Trị bệnh Goút.

Bỏ hẳn đi  Bia, Rượu.

Uống nước lọc nhiều hơn.

Ăn như đẫ hướng dẫn.

Mấy điều không thể quên.

NNH ST

ĐẬU

Đại tiện ra máu lo gì.

Đậu Đen nấu kỹ ăn,  đi khỏi liền.

Tiểu tiện ra máu thì nên.

Đậu Đen rang cháy nấu lên thay trà.

Đậu Đen nấu chút Gừng nhà.

Đầy hơi chướng bụng cũng là rất hay.

Mùa hè trúng nắng bị say.

Vỏ Đậu Xanh sắc, uống ngay, khỏi liền.

Ngộ độc Sắn, cũng chớ quên.

Đậu Xanh để vỏ nấu lên mà dùng.

Ai mà tê, phù tay chân.

Đậu Đỏ Cá Chép nửa cân đem hầm.

Ăn thứ đó vài ba lần.

Chân tay ắt nhẹ dần dần hết tê.

Chữa say rượu cũng hay ghê.

Sắc nước Đậu uống vùng quê chuyên làm.

Đậu là một vị thuốc... Nam.

NNH ST

mỘc nHĩ

Mộc Nhĩ dinh dưỡng rất cao.

Đông máu, Nghẽn mạch ăn vào đỡ ngay.

Chống Xơ, Vữa mạch cũng hay.

Giúp người Huyết áp thứ này nhớ cho.

Ai mà thổ huyết khi ho.

Chảy máu đáy mắt phải lo ăn vào.

Kháng viêm, kháng khuẩn tốt sao.

Hạn chế phát triển tế bào ung thư.

Chống cả lão hóa...quý chưa.

Viêm dạ dày mãn, cũng ưa thứ này.
...

Mộc Nhĩ vị thuốc xưa nay.

NNH ST

DIẾP CÁ

Diếp Cá vị thuốc Quý.

Ức chế tụ cầu vàng.

Tăng Miễn dịch cơ thể.

Trị Lao và kháng Viêm.

Hạn chế bệnh ung thư.

Chữa trĩ, trị mụn nhọt.

Viêm tử cung khí hư.

Bí tiểu tiện đái buốt.
...

Diếp Cá quả là thuốc.

Vị hơi tanh  nhớ ghi

NNH ST

Phòng trị bệnh về GAN

Cây Chó đẻ, cây Nhân trần.

Hai cây thuốc Quý rất cần cho ta.

Chữa viên Gan, trị vàng Da.

Mè đen, rau Má với là Ngò tây.

Rau Sam, trà Gạo cũng hay.

Giúp GAN Giải Độc, Quý thay Khuyên Dùng.

NNH ST

Bí Quyết Để Khỏe Mạnh..

Mỗi ngày nhiều lượt Chải Đầu.

Lưu thông khí huyết nhớ lâu giảm phiền.

Thường xuyên Xát huyệt Dũng tuyền*.

Chữa được nhiều bênh thêm yên cõi lòng.

Nuốt nước bọt chẳng lạ lùng.

"Nước thần" tiêu độc,  diệt trùng thật hay.

Xoa bụng  dưới rốn hằng ngày.

Tiểu đường, Tim mạch, Dạ dày bớt đau.

Hai hàm Răng đánh vào nhau.

Chắc cơ, răng khỏe, trắng lâu đẹp bền.

Thẳng cột sống nhớ Rướn mình.

Tinh thần phấn chấn, ngoại hình đẹp thêm.

Kéo Tai nhiều lượt mỗi bên.

Vòng tay bắt chéo kéo lên đỉnh đầu.

Tập thắt Hậu môn, giảm đau.

Viên Ruột, bệnh Trĩ...nhắc nhau nên làm.

Một bài tập thật giản đơn.

Giúp tăng sức khỏe, gấp hơn mấy lần...

NNH ST

*DT chỗ lõm ở lòng bàn chân

Bài Tập Xoa Tay Chân.

Ngủ dậy khoan xuống Đất.
Cọ xát lòng bàn Tay.
Nóng úp lên đôi Mắt.
Mũi với hai vành Tai.

Tiếp tục xoa đôi Tay.
Xoa đều sang Gáy Mặt.
Ấn ngón tay day day.
Những chỗ đău liên tục.

Xoa tròn đều quanh  Mắt.
Hai bên Mũi, sau Tai.
Gõ ngón vào giữa Trán.
Vài mươi cái mới thôi.
...
 Trước khi ngủ rửa chân.
Lău cho khô, cho sạch.
Ấp bàn Chân với nhau.
Xoa  xoa đều liên tục.

Xong tiếp xin thay đổi .
Mu bàn chân với lòng.
ngược xuôi xoa qua lại.
Khoảng mười phút là xong.

Đơn giản mà hiệu nghiệm.
Hạ huyết áp, khỏe Tim.
Ngủ ngon bớt tiểu tiện.
Sức mỗi ngày một lên.

NNH ST

Điều Nên Nhớ

Để tân hồn thanh thản.

Chấp nhận số phận mình.

Thích nghi mọi hoàn cẩnh.

Sống hợp lý hợp tình.

Tránh bệnh năm điều dặn.

Vui quá mức hại Tim.

Sợ quá thành hại Thận.

Tức giận quá hại Gan.

Buồn bực nhiều hại Phổi

Đa Suy nghĩ hại Tì.

Để tâm hồn thanh thản.

Xua tan phiền muộn đi.

Tha thứ và quyên lãng.

mấy điều cần nhớ ghi.

NNH ST

BÁO....qua giấc mơ

1/ Đêm mơ bị đánh trên đầu.
Thần kinh đại não bị đău đề phòng.

2/ Mơ chìm nước lũ mênh mông.
Phòng bệnh Gan Mật nhớ không xem thường.

3/ Mơ bị đuổi, chạy cùng đường.
Báo hiệu Tim, Phổi không lường được đâu.

4/ Mơ có người đâm phía sau.
Lưng hoặc là Thận có đau không chừng.

5/ Mơ rơi cao xuống không dừng.
Bệnh Tim tiềm ẩn xin đường có quên.

6/ Mơ rồi nhớ lại như in.
Thần kinh suy nhược nặng lên đó mà.

7/ Mơ "tiểu" tìm chỗ không ra.
Hệ thống Nội tiết nhắc ta giữ gìn.

8/ Mơ người đuổi, kêu thất thanh.
Máu không đủ, động Mạch vành sinh đau.

9/ Mơ gặp lửa thật lao đao.
Báo hiệu Huyết áp tăng cao dần dần.

 10/ Mơ gặp cơm rượu được ăn.
Dạ dầy Vêm loét là căn bệnh tình.

11/ Mơ gặp hung ác hại mình.
Tuần hoàn, Têu hóa không bình thường đâu.

12/ Người già mơ kẻ đuổi sau.
Mồ hôi toát, Tim đập mau, Nặng mình.
Đó là triệu chứng Mạch vành.
Thiếu máu lên Não, thắt Tim tuổi già.

Mỗi giấc mơ, nó đều là.
Báo hiệu sức khỏe giúp ta ngăn ngừa.

NNH ST

Gan Nhiễm Mỡ

Gan bị nhiễm Mỡ, ăn gì ?

Nấm Hương, Ngô, Nhộng ta thì chớ quên.

Uống Chè, và nước Lá Sen  *(lá sen khô)

Rau Cần giảm mỡ cho Gan nên dùng.

Ăn thêm Dầu Lạc, Dầu Vừng.

Cà Chua, Cà Rốt với cùng Dưa Gang.

Bí Đao. Dưa Chuột và Măng.

Rau Muống, Cải Cúc, Cải Xanh ăn nhiều.

Mỡ trong Gan sẽ dần tiêu...

NNH ST

Món Ăn Bài Thuốc.

Món ăn Bài thuốc nhớ cho.

Thường ngày quen thuộc " CÁ KHO - ĐẬU NÀNH".

Tránh được Nhồi Máu Cơ Tim.

Phòng bệnh Hen Suyễn, chớ quên món này.

Chống Loãng Xương cũng rất hay.

Tiểu Đường, Thấp Khớp vui thay giảm dần.

Xơ Tiền Liệt Tuyến cũng cần.

Bệnh Tim, Huyết áp- thuốc Thần là đây.

Sỏi Thận với Loét Dạ Dày.

Mỡ Máu, Thấp Khớp mỗi ngày giảm đi.

Tốt mà chẳng tốn kém gì.

Món ăn " Vị Thuốc " thần kỳ chớ quên.

NNH ST

PHÒNG LOÃNG XƯƠNG.

Tuổi cao thường bị Loãng Xương.
Dễ phòng nhưng chớ coi thường, để lâu.
Đi lại nhìn trước nhìn sau.
Vội vàng một chút cho mău làm gì.
Kéo mà vấp ngã có khi.
Xương giòn dễ gãy hãy ghi trong lòng.
Đùi mà bị gãy biết không.
Khó lành, dẫn đến tứ vong rất nhiều.

Khuyên nên uống Sữa đều đều.
Để cho Xương chắc một điều chớ quên..

Nhớ mà thực hiện lời khuyên...

NNH ST

Phòng Bệnh TIM MẠCH

Nguyên nhân sinh bệnh Mạch - Tim.

Bởi ít vận động - ăn Cơm, Mỡ nhiều.

Tuổi cao, huyết áp tăng cao.

Tránh nghiện Thuốc Lá nhưng nào có hay.

Biện pháp phòng  chống sau đây.

Giảm Mỡ - bớt Bột khỏi gây béo phì.

Thịt, Sữa, Vừng, Đậu duy trì.

Lượng protit ta thì giữ nguyên.

Chanh, Xoài, Cam, Quýt ăn thêm.

Cà chua, Giá, Đậu ta nên thường dùng.

Ngày ngày rau quả ăn chung.

Ngưu tất, cỏ xước nhớ đừng bỏ qua.

Hoa Hòe cũng gíup ích ta.

Thật là đơn giản. nhớ mà làm theo.

Bệnh này không kể Dầu Nghèo...

NNH ST

* Ngưu Tất, Hoa Hòe uống hằng ngày. tiêu Mỡ hạ Huyết áp.

** Phòng Nhồi Máu Cơ Tim - Không nên năn Lac. nếu có ăn phải bỏ vỏ.

Luyện Tập

Tập luyện có lợi cho mình.

Nhưng tùy tuổi tác, bệnh tình của ta.

Những người sức yếu tuổi già.

Thấp khớp, Huyết áp hay là bệnh Tim.

Cần xin bác sỹ lời khuyên.

Tập sai, tập quá chỉ thêm hại người.

Ban đầu tập nhẹ nhàng thôi.

Thời gian tập ít, thử rồi xem sao.

Tập dần từ Thấp đến Cao.

Thấy người vẫn khỏe thì sau tăng dần.

Khi nào thấy mệt phải dừng.

Khi đau nhức Khớp xin đừng gắng Đi.

An toàn Hiệu quả, nhớ ghi.

Thường xuyên, thỏa mái, trường kỳ quanh năm.

Mỗi tuần tối thiếu ba lần.

NNH ST

* Buổi sáng nhiệt độ cơ thể cao, huyết áp cao. nội tiết tố thượng thận cao...kiêng vận động mạnh.

rẮ cẮn

Nhớ xem rắn Độc hay Lành.

Rắn độc vết cắn rõ rành hai răng.

Vết thương rửa sạch rồi băng.

Ép* trên vết cắn khoảng bằng móng ta.

Ga rô một lát mở ngay**.

Dịch trên vết cắn đổi tay nhiều lần.

Phòng gây hoại tử tay chân.

Ga rô vừa phải không cần quá căng.

Đắp Vôi hoặc Dấm hay Chanh* (15')

Chất độc dần rút ắt lành vết thương.

Người bị rắn cắn nằm yên.

Chuyển lên bệnh viện, người khiêng giúp mình.

NNH ST

- Nếu không có Vôi, Chanh, Dấn có thể nhai ngay một loại lá bất kỳ đáp vào vết cắn

cỎ trAnh

Cỏ tranh vị thuốc rất hay.
Đông Y dân dã xưa nay thường dùng.
Bụng ứ nước, phù tay chân.
Rễ tranh, Đậu đỏ đem hầm lên ăn.

Đậu nhừ vứt rễ cỏ tranh.
Ăn đậu, uống nước sớm lành khỏi lo.
Người bị hen suyễn nhớ cho.
Rế tranh sắc nước uống vô khỏi dần.

Uống còn nóng sau bữa ăn.
Những người thổ huyết cũng cần rễ tranh.
Rễ tươi, hoa chuối sắc lên.
Chia nhiều lần uống, thường xuyên trong ngày.
Chữa ợ hơi ngược cũng hay.
Rễ tranh cùng với sắn dây ta dùng.

NNH ST

1/Phù nề chân tay: cỏ tranh:40gram + 30gram đậu nhỏ- sắc uống.
2/ Hen suyễn: 50gram cỏ tranh tươi sác nước uống.
3/ Thổ huyết: 40gram rễ cỏ tranh tươi + 40gram hoa chuối. Tất cả thái nhỏ, sắc nước uống trong ngày.
4/ Ợ ngược: 12gram cỏ tranh + 12gram sắn dây, sắc nước uống.

CÁ

Ăn Cá nhiều khỏe cho Tim.
Giảm được cô-lét- tê-rôn cho mình.
Tránh nguy cơ bệnh Mạch vành.
Hạ được Mỡ Máu chống viêm lo gì.
Ăn nhiều Cá, bớt Thịt đi.
Thu, Mòi, Hồi, Chích...Cá gì cũng ăn..

NNH ST

ĂN MẶN

Lâu lâu gặp"mắm" thấy ngon.
Chan lên rau bún chẳng còn nhớ chi.
Hợp vị miệng chén tì tì.
Ngờ đâu Huyết Áp Tăng vì "món ngon".
Trẻ Ăn Mặn..nguy hiểm hơn.
Thận non chưa đủ khả năng thải nhiều.
Ăn Mặn Hại biết bao nhiêu.
Đe dọa Tim Mạch là điều đương nhiên.
Ăn mặn uống nước nhiều thêm.
Sinh bệnh Phù Thũng nhớ nên đề phòng.

Lượng Muối mỗi ngày cân đong...
Năm gram là đủ...bớt càng đỡ lo.
Người bị bệnh Thận kĩ cho.
Phải luôn Ăn Nhạt.. là do bệnh tình.

Muối - dao hai lưỡi...đánh kinh...

NNH ST

Kiêng kị trong ĂN UỐNG

Không nướng Than Dá, Bếp Ga.
Thức ăn độc hại cho ta vô cùng.
Khoai Tây nẩy Mậm chớ dùng. ( bỏ những củ khoai tây nên mầm)
Hoa quả chín ép khuyên đừng có ăn.
Cấm dùng Sữa với Quýt Cam.
Rượi Thuốc tuy tốt không tham uống nhiều.
Ăn, uống Trà ngay khó tiêu.
Nước sôi đun mãi là điều chớ nên.
Nước để lâu...hại thận thêm.
Rượi nho quá hạn đừng quên - hại người.
Khi ăn, khi nấu ai ơi.
Không ăn thịt Lợn, cùng xơi thịt Bò.
Tránh chung thịt Lợn Tôm kho.
Mật ong - lá Hẹ chớ cho ăn cùng.
Ốc- thịt Lợn không ăn chung.
Khi ăn thịt Chó nhớ không uống Trà.
Cá Chép không ăn cùng Gà.
Cá Diếc Thịt Lợn cũng thà không ăn.
Tránh Cua Sò với Quýt Cam.
Tránh đồ đông lạnh mau tan đem dùng..
Không để tủ lạnh Dăm Bông.
...

NNH ST

Thức ăn TƯƠNG KHẮC

Thịt Chó không nấu Đậu Xanh.
Không ăn Thịt Chó với Hành, Tỏi tươi.
Thịt Trâu với Hẹ...chớ xơi.
Bữa chung Trâu-Chó đồng thời không ăn.
Sắn củ, đậu hũ* mật ong.
Cá chép - thịt chó - hành tăm tránh dùng.
Tôm kỵ bí đỏ nấu chung.
Ốc buơu, mọc nhĩ không cùng xào, kho.
Dưa hấu kỵ rượi nhớ cho.
Rất dẽ ngộ độc mối lo đề phòng.
Thuốc bắc , thuốc Bổ uống xong.
Ăn nhánh Tỏi sống coi chường gặp nguy.

Thức ăn tương khắc nhớ ghi.

NNH ST

Nên Nhớ.

Đau, sưng xương khớp chỗ nào.
Lấy hành giã kỹ đắp vào chỗ đau.
Chườm tíu muối nóng lên sau.
Ngồi im thư giãn chút sau đỡ liền.

Ngày ăn một quả táo nguyên* (cả vỏ)
Chữa trị tim mạch, khớp viên tuổi già.

Đâu xương, đâu khớp ấy mà.
Nếu ăn rau muống ắt là đau thêm.

Thuốc bắc không để qua đêm.
Sắc xong nên nhớ uống liền tốt hơn.

NNHST

mẸo vẶt

Chẳng may bị bỏng nước sôi.
Ngâm vào nước lạnh một hồi đỡ ngay.
Vô tình dằm đâm vào tay.
Xà phòng đắp lại ra ngay vài giờ.
Vôi bắn vào Mắt bất ngờ.
Nước Đường tự nhỏ không chờ đợi ai.
Nhức răng, cắn, ngậm gừng tươi.
Hoặc nhánh tỏi nướng ở nơi đau nhiều.
Bị hóc cũng chớ vội kêu.
Ngận C, xương hóc sẽ tiêu dần dần.
Viên họng uống nước rau Cần.
Bỏ thêm chút muối vài lần hết đau.
Máu cam, nhớ bày cho nhau.
Lấy bông tẩm giấm nhét vào hết ngay.
Trái Nhàu chín, vị thuốc hay.
Đắp vào mụn cóc ít ngày là xong...

Đọc rồi nhớ kỹ khi dùng.


NNH ST

CẦn Biết.

Ban đêm những chất có đường.
Tăng nhiễm mỡ máu xin đừng có ăn.

Đi ngủ không uống Nhân sâm.
Và sữa Ong chúa, làm đông máu mình.

Thịt lợn không nấu Đậu nành.
Cà chua , rau Cải xin đừng nấu Tôm.
Không hút thuốc khi ăn Cơm.
Ăn Cà Rốt sống chỉ thêm hại người.
Không ăn Giá đậu quá dài.
Báo gói thực phẩn, Độc thời không nên.
Bột giặt cấm rửa bát ăn...
Bí thâm, Gừng thối Không lành nhớ ghi.
An xong đi tắm tức thì.
Sớm muộn rồi sẽ gặp nguy có ngày.

Mấy điều khuyên nhớ Làm Ngay.

NNH ST

Thực Phẩn TƯƠNG KHẮC...

Ba Ba không nấu Rau Cần.
Thịt Cóc không nấu với *Hành, nhớ cho.
Dưa Lê, Bí đỏ - kiêng Cua.
Thị Rắn - Cú Cải, nguy to chớ liều.
Cơm Rượu kị lá Chuối Tiêu*.
Dưa Lê Ngô kị Ốc bươu không dùng.
Gừng Tươi - Thịt Thỏ xin đừng.
Đào uống với rượu coi chừng gặp nguy.
Thịt Gà ta hãy nhớ ghi.
Uống Trà Hoa Cúc hiển nguy khôn lường.
.......................
*Hành tây
*Ủ cơm rượu không lót lá chuối Tiêu.

NNH ST

Phòng bệnh TRĨ

Phòng trị bệnh Trĩ PHẢI LO.
Đề phòng táo bón, nhớ cho hằng ngày.
Ăn nhiều rau quả mới hay.
Mướp, khoai, rau diếp ngày ngày chớ quên.
Nước hoa Hòe nhớ uống thêm.
Uống đủ lượng nước cả đêm lẫn ngày.
Kiêng kị những thứ sau đây:
Cà fe, thuốc lá, chất cay không dùng.
Vận động cần thiết vô cùng.
Siêng năng luyện tập ắt không bệnh này.

NNH ST

Bệnh Viêm Loét Dạ Dày.

Loét dạ dày đâu khi no.
Tá tràng khi đói, nhớ lo đề phòng.
Thức ăn các món nên dùng.
Sữa bò, cải bắp, đậu nành, khoai tây.
Cháo nếp và bột sắn dây.
Sắc nước khoai uống Dạ dày đỡ viêm.
Dưa leo cải xoong ăm thêm.
Thức ăn có hại cần kiêng đó là:
Chua, cay, mặn, bún với trà.
Rượu dù ngon mấy chúng ta không dùng.
Nước thịt, canh thịt cũng không.
Chiên , xào, xông khói nên dừng lại ngay.
Trạng thái Tâm Lý cũng hay.
Lo, buồn, căng thẳng bệnh ngày một tăng.
Nhắc nhau nên nhớ đề phòng.

NNH ST

cÀ rỐt

Cà Rốt là nữ hoàng rau.
Chữa bênh rất tốt bảo nhau nên dùng.
Cà rốt vốn quý vô cùng.
Tác dụng tăng trưởng nhắc đừng có quyên.
Giúp em nhỏ - chóng lớn lên.
Tác dụng miễn dịch chớ nên xem thường.
Ngăn chạn (chết yểu) trẻ em.
Cần được tiêu cháy ta thêm yên lòng.
Hạn chế vi khuẩn vi trùng.
Làm tóc óng mượt, da hồng hào tươi.
Thị lực tăng lên gấp đôi.
Chống được di ứng ta thời không lo.
Hạ được đường huyết nhớ cho.
Giúp chống động mạch vữa xơ ở người.
Chống ung thư cũng tuyệt vời.
Công dụng CÀ RỐT xứng lời ngợi ca.

NNH ST