10 Nhớ

1/ Rau nhiều, Thịt ít chớ quên.

Phòng được: Táo bón, Mạch Tim, Béo phì.

!/ Quả nhiều, Đường ít lo chi.

 Tiểu Đường không đến những khi tuổi già.

3/ Tăng Chua, giảm Mặn giúp ta.

Huyết áp, Phù thũng tránh đà mai sau.

4/ Ăn ít Nhai kỹ, no lâu.

Dễ dàng tiêu hóa phòng đău Dạ dày.

5/ Ngủ ngon, ngủ Đủ thường ngày.

Gạt bỏ Phiền muộn thêm say giấc nồng.

6/ Áo ít - Tắm nhiều nhớ không.

Da thịt dễ Thở, thân mình thảnh thơi.

7/ Không Tức giận, miệng luôn Cười.

Chan hòa Thân thiện, người người luôn Vui.

8/ Đi bộ nhiều, Xe ít thôi.

Sớm chiều hai lượt dạo chơi hằng ngày.

9/ Nói ít, Làm nhiều mới hay.

Càng gần càng Trọng, càng ngày càng Yêu.

 10/ Không Tham lam, Bố thí nhiều

 Nhân Tâm, Từ thiện là liều Trường Sinh.

NNH ST